Computer og IT

Kost er medicin

Du er hvad du spiser


Hvor bevidst er du lige omkring, at din krop er en biologisk organisme, der har nogle biologiske behov, der skal tilgodeses for at den kan bibeholde sundheden både den fysiske og den mentale sundhed? I dagligdagen er det måske ikke noget, man tænker særligt meget over, at det rent faktisk er sådan det forholder sig, ofte er det først hvis man rammes af sygdom, at man måske begynder at tænke på, at det da godt kunne være, at man skulle til at træffe nogle andre og langt mere bæredygtige valg. I bund og grund er det ret enkelt, der er på ingen måde tale om raketvidenskab, så alle kan være med, hvis man vil. Det handler om at spise sundt og varieret, at følge årstiderne og spise det, der til enhver til er i sæson. Så skal man huske at få motion på daglig basis, det har vi nemlig også brug for, og så er der søvnen, som vi skal huske at prioritere.

Relaterede nyheder

Close