Uddannelse & Ledelse

Hold dig til en balanceret kost


I dag ved vi rigtig meget omkring kost, og hvor meget den påvirker vores helbred, trivsel, energi og overskud – så der er bare alle mulige gode grunde til at prioritere at spise godt, let og varieret og dermed optimere på en lang række områder. Du kender med sikkerhed udtrykket, at “du er, hvad du spiser”, og det er virkelig så sandt, som det er tænkt og sagt, det er helt sikkert. Du kan ikke blive stor og overvægtig, med mindre du spiser for meget og for usundt, sådan forholder det sig bare. Og har du fået lidt meget ekstra vægt på sidebenene og på maven, så der det da bare med at få gjort noget ved det med det samme. Går der for lang tid, er der stor sandsynlighed for, at man vænner sig til det, og at det så at sige bare bliver den nye normal, og der vil du ikke hen. Så gør noget ved tingene med det samme, spis mindre og sundere og kom i gang med motionere og få pulsen op.

Relaterede nyheder

Close