Sport og friluftsliv

Bliv bikiniklar til sommeren

De fleste kvinder og mænd vil gerne kunne vise deres veltrænede kroppe frem til sommer og bære flot badetøj. Hvis man gerne vil nå at stramme mavemuskerne op inden sommerferien, så er det bare med at komme i gang nu. I forårsmånederne er det en god idé at starte, her kan man nemmelig komme ud og løbe ture i det dejlige solskin og bruge naturen som sit motionscenter til at få trænet mavemuskerne og mormor-armene. Hvis man gerne vil have trænet benene, så kan det være en rigtig god at tage nogle løbeture på stranden. Når man løber på stranden så vil man opleve at det er lidt hårdere for benene end hvis man løber på asfalt. Dette skyldes at sandet bremser bevægelsen, men det gør blot at man forbrænder endnu flere kalorier og bruger endnu flere muskler på sin løbetur.

Få en personlig træner

Hvis man har brug for hjælp til at blive sommerklar og til at sætte sig nogle realistiske mål, så kan man med fordel anskaffe sig en personlig træner. En personlig træner kan hjælpe dig med kost, træning og motivation.

Relaterede nyheder

Close